瘦身

　　建议你从每日生活小细节，来实行轻盈窈窕的美体对策，塑造完美曲线也能轻松又自然。

　　Wake Up AM 7:00

　　起床喝水有助排毒

　　不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到—早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。

　　医师提醒，即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。另外，当前热门的微量元素矿泉水，含钙、镁等矿物质，既没有热量困扰，对于老是吃外食的人、又能有营养补充，也是不错选择。